Рабочий день так долго длится

Афонина Екатерина:

​Рабочий день так долго длится,
Уж позвоночник весь дугой.
Сил не хватает распрямиться
И требуют глаза покой.

Порой сидячая работа
К сниженью тонуса ведет.
И о сотрудниках забота
В труде возложена на спорт.

Совсем с простого начинайте.
И это пользу принесет.
Вперед наклоны выполняйте,
Потом назад, наоборот.

Поочередно повращайте
Одной, затем другой рукой.
Ходите больше, приседайте
И махи делайте ногой.

Минут пятнадцать в день найдите!
Не помешает тут дресс-код!
Причин не делать не ищите
И лень, увидите, пройдет!

Скорее с духом собирайтесь,
Зарядку делайте всегда.
И приобщить коллег старайтесь –
Враз возрастет итог труда!